吃海带可以辅助降血压
我是被医生诊断为三期高血压的病人，从得高血压病至今已二十余年。
很早就听说海带能降血压、降血脂，但怎么吃，吃多少、吃多久，效果会怎样却不清楚。考虑到如像平常那样吃海带是不行的，不易消化，吃下去后照原样拉出来，我于是就用家庭搅拌机把海带搅成糊状以便于充分消化吸收。具体操作如下：
选用叶大肉厚的海带，洗净晒干后，取干海带5～7克，用清水浸泡3～5分钟。把水倒掉，然后用开水烫一下消毒，捞出海带装进搅拌筒里，倒进适量开水，搅拌一分钟左右。一碗精细浓稠的海带羹就出来了(约250毫升左右)，不用掺加任何调料，很快就可喝下去了。具体吃法是：每天早晨空腹吃一碗，照常吃早餐，只要坚持吃就会有效果。
近来我的血压奇迹般地降到了正常范围，药还是维持在吃海带羹前的小剂量。血压降下来了，稳定了，这是我梦寐以求的大好事。
海带是一种非常好的保健食品，它能防癌、抗癌、治癌。它富含碘、钙、钾、铁、锌、硒、甘露醇、B族维生素等多种矿物质和维生素，是难得的长寿食物、益智食物，健康食物，我将坚持长期吃下去。
在这里把我的感受写出来，只是和老年朋友共勉，祝愿天下中老年人健康长寿，幸福晚年。, http://www.100md.com(木元 江西)
很早就听说海带能降血压、降血脂，但怎么吃，吃多少、吃多久，效果会怎样却不清楚。考虑到如像平常那样吃海带是不行的，不易消化，吃下去后照原样拉出来，我于是就用家庭搅拌机把海带搅成糊状以便于充分消化吸收。具体操作如下：
选用叶大肉厚的海带，洗净晒干后，取干海带5～7克，用清水浸泡3～5分钟。把水倒掉，然后用开水烫一下消毒，捞出海带装进搅拌筒里，倒进适量开水，搅拌一分钟左右。一碗精细浓稠的海带羹就出来了(约250毫升左右)，不用掺加任何调料，很快就可喝下去了。具体吃法是：每天早晨空腹吃一碗，照常吃早餐，只要坚持吃就会有效果。
近来我的血压奇迹般地降到了正常范围，药还是维持在吃海带羹前的小剂量。血压降下来了，稳定了，这是我梦寐以求的大好事。
海带是一种非常好的保健食品，它能防癌、抗癌、治癌。它富含碘、钙、钾、铁、锌、硒、甘露醇、B族维生素等多种矿物质和维生素，是难得的长寿食物、益智食物，健康食物，我将坚持长期吃下去。
在这里把我的感受写出来，只是和老年朋友共勉，祝愿天下中老年人健康长寿，幸福晚年。, http://www.100md.com(木元 江西)